おわり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 53.9kg 47kg 50% (あと6.9kg) 153.3cm 53.9kgの体型
    体脂肪 27.4% 27.1% 21% 153.3cm 理想

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2016年03月25日

  • ma.


    やっと女子日終わって、
    昨日はずっとなかったお通じが!

    一昨日の夜豚カツ食べて
    昨日はお昼にアボカドと海老の丼っぽいのと
    夜に豚骨ラーメン食べたのにも関わらず
    500gも減った!!

    お通じ様様ですね。
    しかも過去の同じ体重よりも体脂肪率も
    減ってたのでほんと嬉しい!

    今日から痩せ期に入るので
    暴飲暴食しないように気をつけて
    順調に減らしたいと思います!

    カロリー合計:07:18
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実践中のダイエット方法

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