46日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 64.8kg 58kg 46% (あと6.8kg) 162cm 64.8kgの体型
    体脂肪 22.8% 21.9% 15% 162cm 理想

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2016年03月25日

  • KONE

    前日は運動をして、夜の飲酒と間食を少なめに。
    つまみなしにしないと。

    カロリー合計:07:22
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162cm 69.2kg

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