減った

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60.3kg 53kg 46% (あと7.3kg) 170.3cm 60.3kgの体型
    体脂肪 24.6% 20.9% 12% 170.3cm モデル

2016年03月25日

  • ダイエットするぞう

    昼、Coco壱番屋ハーフビーフハンバーグカレーライス3辛、ご飯半分残し。サラダ。
    夜、ハヤシライス、りんご、きゅうり。

    筋トレ、片手腕立て伏せ30回。

    減って良かった。12時間半も働いた。

    カロリー合計:07:29
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