80日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 47.9kg 45kg 61% (あと2.9kg) 152cm 47.9kgの体型
    体脂肪 30.5% 25.8% 22% 152cm 美容

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2016年03月25日

  • ☆maco☆

    おはようございます。
    微減です‼️
    そして、47kg台突入です(° ꈊ °)✧˖°オホッ!
    入学式まであと8日、何とか47kg台をキープしたいです。


    朝一に白湯、スロージョギング30分。
    午後からワンコのお散歩、スロージョギング60分。


    *朝ごはん*
    全粒粉イングリッシュマフィン(ココナッツオイル)、サラダ、目玉焼き、プルーン、ホットトマトジュースジュース(オリーブオイル)、コーヒー


    *お昼ごはん*
    ハヤシライス(100kcalシリーズ)、アボカドサラダ、コーヒー


    *間食*
    干し芋


    *夕ごはん*
    アジの開き、筑前煮、お吸い物

    生理中 カロリー合計:07:41
    •  
    • コメント4件
    • riku riku おめでとうございます〜❤️❤️❤️
      48から早かったですね!!
      はぁ〜、すごいなぁ〜✨
      2016.03.25 19:47
    • ☆maco☆ ☆maco☆ > rikuさん
      ありがとうございます´͈ ᵕ `͈ ♡°◌̊

      順調過ぎてちょっと怖いです ( *´罒`* ;)
      とりあえず、あと1週間キープ出来るよう頑張ります‼️
      2016.03.26 06:48
    • はむ子 はむ子 減りが良いですなあ

      入学式ちょー楽しみだね
      ヾ((。・ロ・。`))ノ♡〃
      2016.03.27 21:23
    • ☆maco☆ ☆maco☆ > はむ子さん
      微減でも嬉しい(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪

      入学式にはスッキリスーツが着れそうです(° ꈊ °)✧˖°オホッ!
      2016.03.28 09:56
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