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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 63.9kg 57kg 34% (あと6.9kg) 160cm 63.9kgの体型
    体脂肪 39.4% 34.8% 25% 160cm 標準

2016年03月25日

  • うさこちゃん

    昨日の朝は空腹MAXで体重を計って、昼間忙しくて何も食べてなくて、夜は思いっきりご飯(≧▽≦)
    お酒もご飯もデザートまでたくさん食べた。で、朝の体重みたら、900g増。ってことは、私がお腹いっぱい飲んだり食べたりできる量は約1キロなんだとわかった。てことは、1キロの増減はお腹の中のものだから気にしなくていいんだよね。
    それにしても、あれだけ食べたり飲んだりしても63キロ代に留まったのはすごい!
    ホットヨガの間にふらつくことがなかったー。バランスができないのは別の問題(笑)
    もう完全復活でいいかなー。にしても、今日はなんか辛かったなー。足が重くて疲れたー。

    カロリー合計:08:35
    •  
    • コメント1件
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) 忙しい日はあまり増えませんよね!楽しい日も増えないしー毎日楽しい日なら痩せるのかな?それが良いなーだけど無理なので(^。^;)今日も地味にがんばりますー。 2016.03.25 10:11
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