24日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 55.9kg 49kg 11% (あと6.9kg) 162cm 55.9kgの体型
    体脂肪 25.9% 0% 20% 162cm 理想

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2016年03月24日

  • エマ

    朝シフォンケーキ、ヨーグルト
    昼湯豆腐
    夜ドリンクバー

    今日は夜打ち合わせで
    外食でしたが
    最近外食続きなので
    飲み物のみでハーブティーなど飲みました
    もー意志の弱さがすごい出てる
    ライバルさんみんな頑張ってるのにー
    生理前もあるけど言い訳したくない、、
    生理前の食欲に勝てる方法誰かいいのあったら教えてください!!

    カロリー合計:08:40
    •  
    • コメント4件
    • 未央 未央 生理前の食欲、ほんと、やばすぎです!泣!
      私も昨日今日と誘惑に負けに負けています…。ピンチ!

      でも、とりあえず私は夜に過食しないように昼間は好きに食べてもにしてみました。明日どうなるかは不安しかないけど…。生理後にまた集中して頑張りたいと思います。それまではあまり増えないように工夫してくつもりです^_^
      2016.03.25 22:04
    • エマ エマ > 未央さん
      怖いですね生理(;_;)
      この食欲さえなければっていつも思います(ーー;)

      生理中は現状維持を目標にします!
      2016.03.26 09:13
    • はむ子 はむ子 ベタですが早寝が一番良い気がする

      寝ちゃえば腹減らんし

      成長ホルモンどばどば出て寝てる間に痩せるし
      ꒰●´3`꒱~♪
      2016.03.27 09:38
    • エマ エマ > はむ子さん
      そうなんですね!(O_O)
      いいこと聞きました^o^
      寝るの大好きなのでできそうです(。-_-。)
      2016.03.29 22:05
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