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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86kg 87.2kg 81.8kg 0% (あと5.4kg) 164cm 87.2kgの体型
    体脂肪 43.3% 0% 164cm 美容

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2016年03月25日

  • 透子

    減ってきて嬉しい!

    ここ1週間の夕飯はずっと焼き魚。

    あじの開き、鮭の塩焼き、ほっけ…

    これに納豆ともずくと味噌汁というのが定番に。(味噌汁の具も日替わり)

    グリルの掃除は夫に任せてるので笑、
    ラクチンラクチン〜♪
    これなら続けられるかな?!

    まずはこの調子で、減らせるところまで減らすぞー!!

    カロリー合計:1657kcal08:46
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