8時間ダイエット 35日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 60.3kg 52kg 30% (あと8.3kg) 155cm 60.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 体重とBMI

2016年03月25日

  • きぃちゃん

    ついに、子供たちが全員春休みに突入…
    また、食コントロールが必死な2週間…おやつの誘惑に勝てますように(^ω^)

    10時・豆乳バナナスムージー
    11時・ミニシューアイス1
    12時・お味噌汁、ごはん1/2、サラダ、ビーンズサラダ
    15時・ジェルブレ3、無糖カフェオレ
    16時50分・食パン1

    なんとか、60キロ台をキープ中…
    毎朝ドキドキの体重測定…

    カロリー合計:08:58
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実践中のダイエット方法

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きぃちゃん

155cm 59.3kg

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