38日目【記録のみ】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 51.8kg 47.5kg 49% (あと4.3kg) 147cm 51.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 27% 147cm 平均

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2016年03月24日

  • たるちよ

    (朝)明治スマートボディ、バナナ、豆乳(昼)オールブラン、低脂肪乳、ゆで卵、焼き鳥、肉野菜炒め、ヨーグルト(夕)DHCパスタ、きゅうり、トマト(運動)骨盤ヨガ、体幹トレ、踏み台昇降1時間、おやすみヨガ

    カロリー合計:09:07
    •  
    • コメント2件
    • チョー偏食 チョー偏食 たるちよさんの食事内容も、運動もバランスが
      取れてて素晴らしい!!
      きっと目標体重までいけると思うよ ♪
      2016.03.25 12:32
    • たるちよ たるちよ > チョー偏食さん
      ( ´ ▽ ` )ノ♡

      置き換えなんて、お金かかるし、一生続けられるダイエット法でもないし、やめた時のリバウンドも怖いし…
      案の定、停滞期に入っちゃって
      「カラダに無理させ過ぎてる?」とか
      不安だし…

      最近、
      「このままでいいのかなー?」って
      弱気&悶々としてました。

      チョー偏食さんに
      ライバル申請していただいたのが
      そんな時だったんです。
      (ノ_<)

      励ましてもらって
      共に頑張れるのが
      本当に嬉しいです。

      まだまだお互いに目標体重まで
      マイペース!で
      (チョー偏食さんは
      スクワット&胃袋縮小化で。
      私は踏み台&置き換えで。)
      進んでいきましょー
      ψ(`∇´)ψ

      いつもありがとうございます♪
      えいえいおー♡( ´▽`)
      2016.03.25 20:22
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たるちよ

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