ホントに大変

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 64.6kg 58kg 0% (あと6.6kg) 160cm 64.6kgの体型
    体脂肪 34.8% 34.4% 30% 160cm 平均

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2016年03月25日

  • 風鈴

    朝) イチゴ豆乳ヨーグルトスムージー ベーグル一個 コーヒー

    近頃の更年期の症状が酷くて(ホットフラッシュ だるさ 異常なる突然な眠気)
    動けていないのにふつーに食べているから体重が減らないのだ。
    心と体調のバランスが難しい
    痩せたい気持ちだけが空回りしているよ。

    こんな時は、無理に追い込まない

    頑張った数日間は体重が減るんだけど、そのあと必ず反動が来るからね。
    午後は岩盤浴でも行ってこようかな

    カロリー合計:09:12
    •  
    • コメント2件
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) 更年期の症状私も大変悩まされてました!動悸息切れメンタル面と大丈夫かよ・・と思いつつダイエットしてきたけど症状おさまってきましたよ!命の母も飲んだけどwみんななるんだから仕方ない~と思ってやりすごしてます! 2016.03.25 10:07
    • 風鈴 風鈴 > うさやんさん
      うさやんさんも更年期に悩まされたのですね…
      なんとも言えずに不調なんですよね~ε-(´・`) フー
      みんな寒いって言っているのに、ひとりだけ汗を掻いているの。
      多分、わたしもそろそろ抜けると思うので、今が踏ん張りどころかな~?
      って思っています。

      私は更年期外来に通っていて、加味逍遥散を服用しているんですよ。
      今はまだこれがないと生きていけない感じです~(;^_^A アセアセ・・・
      コメントありがとうございます♪
      2016.03.26 09:00
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