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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 80.5kg 74kg 7% (あと6.5kg) 160cm 80.5kgの体型
    体脂肪 37% 0% 33% 160cm 体重とBMI

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2016年03月25日

  • のぶえ

    昨日は公園いこーとしたけど、
    右耳の調子が悪くてまた、今度に
    昼間に寝たら改善したけど、
    不安なので、耳鼻科へ
    とりあえず聴力には問題なくてよかったけど、
    危ういので一週間分の薬をもらって、無理しないようにのこと

    左耳でも一度なってるから、きをつけなきゃな
    ちゃんと、生活しなきゃ
    まずは、スマホやテレビ
    は夜中まで見ずにしっかり、寝よう

    カロリー合計:09:15
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実践中のダイエット方法

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160cm 82kg

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