夜ごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.5kg 55kg 18% (あと6.5kg) 167cm 61.5kgの体型
    体脂肪 24% 0% 20% 167cm 平均

2016年03月24日

  • こてにゃん

    バレーボール2時間

    ビール1本(500ml)
    味噌汁(あさり)
    サラダ
    パスタ2口

    バレーで動いたけど、ビールとやむをえない理由でパスタを2口・・。
    なんとしてでも食べない方がよかったな・・・。

    カロリー合計:09:20
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