57.8kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.8kg 57.8kg 50kg 58% (あと7.8kg) 162cm 57.8kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 体重とBMI

2016年03月25日

  • デブスパイラル

    もはやかろうじてって感じ。58の誤差で57.8が出た瞬間を記録している感ある。
    命の母ホワイトはむくみを取るんじゃなかったのかよ~~?
    しかし副作用で太っているのか、単に食べ過ぎて太っているのか判らない。
    食べ過ぎて太っている気もする。

    今日から形態を変えて、朝炭水化物を食し、昼、夜を控えるようにしたいです。
    下手をすると三食美味しく食べてしまいそうですが、それは避けたいです。


    朝:おかゆ150
      少々のキムチ少々の海苔少々の梅干 80
      ナムル80
      コーヒー豆乳180

    命の母ホワイト4粒
     葉酸アイアン1粒
     酵素&酵母なんとか2粒

    朝で490
    適当なカロリー記録…

    昼:トムヤムヌードル350
      キャベツ354
      ドレッシング25

    昼410

    計900

    夜:湯豆腐鳥だんごタラちり鍋プラスチャンジャ600くらい?
      ごはん 200
      海苔とと醤油 35
      オレンジ50

    鍋が適当すぎるため、もうすこし多いかな。オレンジって本当に100g35カロリー?
    信じがたいので50にしてみた(適当)。完全に三食たくさん食べただけの日。

    命の母ホワイト4粒
    夜のカロリミット4粒
    メリロート2粒

    カロリー合計:1785kcal10:15
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デブスパイラル
デブスパイラル

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