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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.3kg 66.2kg 56kg 9% (あと10.2kg) 154cm 66.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 平均

2016年03月25日

  • 100日頑張るやつ

    うん◯こがきせきのM.S.L(꒪⌓꒪)✴︎
    食い過ぎ症候群発症日
    幸せすぎた:O♡

    朝食

    黒コッペ
    512kcal(1食分)

    昼食

    もっこすラーメン、餃子3つ
    0kcal(1食分)

    夕食

    ビビンバ、ローストビーフ1枚、サラダ
    0kcal(1食分)

    間食

    うますぎるドーナツ
    0kcal(1食分)

    運動

    くびれ体操
    100回
    スクワット
    30回
    14700歩
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:512kcal11:02
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実践中のダイエット方法

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100日頑張るやつ
100日頑張るやつ

154cm 65.7kg

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