5日目(集中ダイエット2日目)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.6kg 49.6kg 46kg 21% (あと3.6kg) 153cm 49.6kgの体型
    体脂肪 31% 0% 25% 153cm 標準

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2016年03月25日

  • くちばし

    集中ダイエット2日目

    昨日は教わったメニュー通りに朝晩はスープのみで過ごしました!

    朝スープ
    お昼:こんにゃく&アスパラとキャベツの炒め物、スープとおにぎり小
    夕飯:スープ

    お昼は自由度高いからと思ってたくさん食べちゃったんだけど、夕方くらいにすごーーくお腹すいちゃいました!でも我慢我慢!で頑張って乗り切りました^^

    あと、なんだかすごく胃が痛いのです・・・
    これはスープの所為?急に食事量が減って胃が付いてこれなかった感じかなと思うのですが、昨日の夜は胃痛で、早めの就寝。おかげで甘いものの誘惑には勝てましたが^^;
    今朝もまだ痛みます;

    それから相変わらず太ももが痛むので運動もお休みです。
    こんな感じでいいのかな?と思いつつももうちょっと様子見しまーす。
    とりあえずこの胃痛がどうにかなってくれないと困るなぁ・・・。

    カロリー合計:11:50
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くちばし
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153cm 49.1kg

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