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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 53.2kg 45kg 3% (あと8.2kg) 160cm 53.2kgの体型
    体脂肪 25% 0% 18% 160cm 平均

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2016年03月24日

  • ひば

    【食物】
    弁当500kcal以内
    ソイジョイ140kcal以内×3本

    【飲物】
    甘酒
    緑茶0kcal
    無糖珈琲0kcal
    カフェオレ
    飲む苺ヨーグルト
    酵素60kcal

    お通じ○
    17839歩

    カロリー合計:11:53
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160cm 53kg

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