3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 53.5kg 46kg 0% (あと7.5kg) 157cm 53.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 体重とBMI

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2016年03月25日

  • おでぶ

    朝 150
    スムージー

    昼 400
    キャベツ
    蒸しどり

    ゴマドレ
    ココア
    スコーン

    間食 100
    ヨーグリーナ

    夜 300
    ホットミルク
    オリーブオイル

    便通 ◎
    ヨガ ○

    カロリー合計:950kcal12:12
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実践中のダイエット方法

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おでぶ
おでぶ

157cm 53.5kg

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