1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.9kg 62.9kg 51kg 0% (あと11.9kg) 153cm 62.9kgの体型
    体脂肪 0% 153cm 体重とBMI

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2016年03月25日

  • あやか


    かぼちゃシチュー
    フライドチキン
    チーズおかかのおにぎり


    かぼちゃシチュー


    かぼちゃシチュー
    グリルチキン
    もやし

    間食
    お土産でもらったクランキーチョコ
    ワッフル ちょっと

    やったこと
    バイト先まで徒歩 往復約40分
    エアボクシング 50回
    足のマッサージ



    かぼちゃシチューday!!笑
    間食やってしまった…
    しかもバイト終わってからだし(ー ー;)
    毎日甘いもの食べたくなるの
    あかん(;_;)

    そしてエアボクシング!!
    昨日からやってみてるんだけど
    久しぶりの筋肉痛…笑
    意外と汗かくしちょっと息切れするから
    効いてくれるといいんだけど(´・_・`)
    継続してみよう!!

    カロリー合計:12:51
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あやか
あやか

153cm 63.4kg

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