Day4*3/25

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 72.5kg 60kg 16% (あと12.5kg) 155cm 72.5kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 美容

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2016年03月25日

  • りん

    【昨日のご飯】
    朝:カレーマフィン
    昼:500kcal弁当
    夜:蒸しえのき、イカ玉

    【昨日の運動】
    カーヴィーダンス1時間10分
    腹筋30回

    ********************

    昨日のカーヴィーダンスは、
    ウォーミングアップ*1SET、ダンス1*3SET、
    ダンス2*2SET、ストレッチ*1SET で踊り狂ったwww

    前日呆然と立ち尽くしまくったラテンリズムのダンス2を
    再チャレンジしてみて、やっぱりほぼついていけない。難しい。

    ネットで調べてみたらダンス2は諦めてる人も
    結構いるみたいだから、私もやめることにした。

    せっかく時間とってダンスして運動してるのに、
    ダンス1であったまった体がダンス2によってサーと冷めていくのが
    なんか超もったいないって思って。

    今日は友だちが泊まりにくる。
    あんまり暴飲暴食しないように気を付けよう。

    あ、そういえば体重を週1ではかろうと思ってたんだけど、
    せっかくグラフがあるんだし、もうちょっと回数増やそうかなーと思い、
    とりあえず今朝はかってみた。

    全然減ってないwwww
    やっぱケンタの肉とか食べてるからかなwwwww
    うけるwwwww

    カロリー合計:13:01
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155cm 68.2kg

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