第二百三十七日目:2016年3月25日(金)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 96.6kg 69.7kg 7% (あと26.9kg) 178cm 96.6kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 平均

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2016年03月25日

  • しんじ

    (朝食)なし

    (昼食)卵スープ、サラダ、きつねうどん、チョコレート、チョコボール、ホームパイ

    (Mercedes)あり

    (間食)くるみ、芋けんぴ

    (運動)なし

    (夕食)味噌汁、もやし漬け物、根菜の炒め煮、ツナサラダ、焼き鮭、ご飯

    (夜食)芋けんぴ、煎餅②、パン、乳酸菌飲料④、コッペパン、バターロール③

    カロリー合計:13:02
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178cm 94.4kg

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