腹ペコ満腹眠し

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 48.4kg 45kg 32% (あと3.4kg) 156.5cm 48.4kgの体型
    体脂肪 22% 24% 18% 156.5cm 理想

2016年03月25日

  • ありす@スリム美人生活


    玄米おにぎり
    クリーム玄米ブラン




    切り干し大根サラダ
    枝豆
    卵麩焼
    ビーフシチュー
    玄米
    お味噌汁
    バナナチップス
    お煎餅


    クリーム玄米ブラン



    唐揚げ棒
    ラムレーズンパンツ
    芋あんぱん
    フライポテト
    きなこヨーグルト

    お腹の形がすごいことになった!

    カロリー合計:13:42
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ありす@スリム美人生活
ありす@スリム美人生活

156.5cm 48.2kg

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