ふぅ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 53.3kg 50kg 56% (あと3.3kg) 164cm 53.3kgの体型
    体脂肪 0% 22.8% 0% 164cm 理想

 » 
2016年03月25日

  • kapuamaeole

    今日から娘は春休み。
    魔の春休み。

    朝runどうしよ。と思ってたら、自転車で一緒に行くっ!!ってw

    よーし!出発!とおもったら、下の娘も私も行くー!だって。
    それは厳しいので、、、
    朝run断念。
    こんなにお天気良いのにー>_<

    運動はしたいので、、、屋上で娘たちと縄跳び!

    なかなか良い運動になったょー。

    そのあとはジムでしごかれましたw

    運動

    縄跳び
    45分
    ジムで筋トレ
    2時間

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    カロリー合計:13:58
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