4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 67.8kg 55kg 5% (あと12.8kg) 160cm 67.8kgの体型
    体脂肪 26.8% 26.5% 24% 160cm 平均

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2016年03月25日

  • なおみ

    ダイエットしだして
    4日目( *ˆoˆ* )

    筋トレを少しだけやけど
    しだして昨日から筋肉痛が、、、
    体重も微力ながら
    減ってきてモチベーションが
    あがる♡♡

    朝 バナナ、卵、ウインナー1本
    昼 パンケーキ一枚(220kcal)

    カロリー合計:15:21
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