3月24日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.8kg 48kg 12% (あと8.8kg) 157.5cm 56.8kgの体型
    体脂肪 0% 157.5cm 体重とBMI

2016年03月25日

  • アスパラガス

    朝ごはん《写真1枚目》
    【ツナキムチサラダ、煮物、ご飯】

    昼ごはん《写真2枚目》
    【スープ、サラダ、ネギ塩ステーキ&チキン、ご飯(ふらんす亭)】

    夜ごはん《写真3枚目》
    【プロテイン】

    これからしばらくは夜ご飯をプロテインに置き換えダイエットします!

    カロリー合計:15:42
    •  
    • コメント2件
    • すみれ すみれ 参考になります! 2016.03.25 20:24
    • はむ子 はむ子 夜の置き換え効果に期待ですね〜

      フランス亭のお肉が美味しそうでつ
      ( ⁎❜⃘⃘◡ु❜⃘⃘⁎ )˄̻ ̊♡
      2016.03.27 21:00
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.164 - 野菜から食べよう

    効果を高めることができるという「食べる順番ダイエット」の人気が高まっている。 初めに食べるのは食物繊維が多く含まれるサラダ ... に食べすぎていることです。 野菜を先に多く食べるほどダイエット効果は高まりますか? 野菜を多く食べてから ... 。糖質によって血糖値が上昇して太りやすい人は、ご飯の量が減ることによってダイエット効果が高まります ... vol.164 - 野菜から食べよう ...

    ダイエットラボ
  • DHCプロテインダイエットのイメージキャラクターに、友近が再起用…晴れてリベンジ結婚なるか

    康になって、子どももほしいですし」と、結婚への意欲も見せた。  健康的に置き換えダイエットを成功させ、幸せをつかんでほしいものだ。 ...  友近が、DHCプロテインで-9kgのダイエットに成功したのは3年前。痩せてキレイになり、C ... ったという。  ちょうど最初のダイエットに成功してまもなく、芸人のなだぎ武と破局した友近。1 ... DHCプロテインダイエットのイメージキャラクターに、友近が再起用…晴れてリベンジ結婚なるか ...

    ダイエットNEWS
アスパラガスアスパラガスさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ
どーも はむ子です☆ダイエットの成功は続けることでもひとりじゃ中々続かなーいというわけでライバルさま増や...
キャラコスしようぜ!
オタク女子をやってると、朝からアニメ見て、絵描いて、漫画見て、そしてながら食いとかしませんか?オタ話をし...
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • さくら
  • すみれ
  • はむ子
被ライバル - 全てを見る
  • さくら
  • すみれ
  • はむ子
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
アスパラガス
アスパラガス

157.5cm 56kg

日記
24
ライバル
3
被ライバル
3