ダイエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60kg 50kg 0% (あと10kg) 160cm 60kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 美容

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2016年03月25日

  • 長戸千晶

    食べては運動もせず寝てばかり・・・そりゃ太っちゃいますよね。

    まずはできることから始めて、少しずつ体重を減らしていこうと思います。

    最近ではジョギングはじめた。

    3キロ程度ですが、平日に走っています。

    あと縄跳びも始めました。

    庭先でピョンピョン跳ねてる。

    激しい揺れを感じたら私か地震かと思って下さい。

    頑張ります☆

    カロリー合計:17:12
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