1,819日目(2016.3.25.Fri.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.1kg 45kg 76% (あと3.1kg) 152cm 48.1kgの体型
    体脂肪 30.3% 152cm 平均

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2016年03月25日

  • ピーチ

    朝)バナナ(1本)、ご飯+納豆、キムチ、コーヒー、
    間)ヨーグルト+レーズン、クッキー(3枚)、
    昼)ご飯、野菜あんかけ(人参+ブロッコリー+エリンギ+ネギ+厚揚げ)、ゆで卵、キムチ、
    間)ヨーグルト+レーズン、クッキー(4枚)、ミニアイスバー(1本)、
    晩)かぼちゃ煮物(4切れ)、トースト+ジャム、

    カロリー合計:18:03
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