143日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.9kg 42kg 10% (あと9.9kg) 157cm 51.9kgの体型
    体脂肪 36% 35.4% 20% 157cm 体重とBMI

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2016年03月25日

  • ココ

    (朝)
    緑茶
    茹でジャガ、野菜炒め
    はちみつヨーグルト
    (昼)
    野菜ビュッフェ
    (間食)
    抹茶アイスほうじ茶アイス
    アルフォート、キットカット

    カロリー合計:19:26
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実践中のダイエット方法

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ココ
ココ

157cm 49.4kg

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