3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 45.7kg 42kg 25% (あと3.7kg) 152cm 45.7kgの体型
    体脂肪 24% 21.8% 22% 152cm 理想

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2016年03月25日

  • なみ

    体重も体脂肪も昨日とかわらない(´・_・`)


    卵かけご飯
    昨日の余りの黒酢炒め
    大豆のお肉のニラレバもどき
    かぼちゃの煮物


    お弁当に
    十五穀米
    梅干し
    大豆のお肉のニラレバもどき
    鶏のからあげ
    ごぼうのサラダ


    野菜ジュース


    写真撮るの忘れた(^o^)

    カロリー合計:19:30
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なみ
なみ

152cm 43.8kg

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