無理をしない。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 57.6kg 55kg 56% (あと2.6kg) 151cm 57.6kgの体型
    体脂肪 34.1% 35.1% 27% 151cm 標準

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2016年03月25日

  • 鍋吉

    朝、ゆっくり起きて、ヨーグルト2個、ごはん1杯半、明太子、水、コーヒーを飲み、11時ぐらいに、ウォーキングをスタートしました。今日は、ウォーキングとジョギングを1周だけにしました。又、無理をしないで、走りました。明日は、2周、ドキドキします。練習をこなさないといけないです。今日の活動数は、少ないですが、8.5キロです。

    生理中 カロリー合計:19:31
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実践中のダイエット方法

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鍋吉
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