短期集中型

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56kg 50kg 25% (あと6kg) 162.3cm 56kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 162.3cm 体重とBMI

2016年03月25日

  • おデブちゃんさん

    やはり私は短期集中型。
    リバウンドが気になるなんて言い訳だ!
    リバウンドなんて痩せてから気にしろ!
    と言い聞かせひたすら減量。
    お腹が空いたらお菓子でごまかす。
    お菓子は1時間に1つまで!
    (チョコ1つ、小包装1つ程度の)
    と、自分に言い聞かせ短期で56.0まで持ってきました。
    1日2食多い日は食べてますが、体も動かしてる!

    明日から2日連続で飲み会になるので
    美味しいお酒たらふく飲みますが、
    食べる量はきっちり減らしたい。

    カロリー合計:19:44
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おデブちゃんさん
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