運動指導

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 73kg 67kg 0% (あと6kg) 160cm 73kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 理想

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2016年03月25日

  • 黒うさぎ

    運動療法士さんによる運動指導

    右側の腰による癖を修正するための腰のストレッチ

    簡単な筋トレ2つ

    腹式呼吸

    バランスボール

    案外、大変でいろんな筋肉がプルプルして脂肪が燃焼されている気がします。

    カロリー合計:19:52
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