249日目。最終回。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.3kg 48.1kg 47kg 79% (あと1.1kg) 147cm 48.1kgの体型
    体脂肪 0% 147cm 美容

2016年03月25日

  • サカナ@MEC食*

    今日は、タメ旅の最終回。

    Mステは、KAT-TUN4人最後のステージ。

    悲しいけど、ちゃんと見ます。

    ------------------------------------
    ◆朝

    ◆昼

    ◆夜

    ----------
    ◇お通じ:

    ◇今日の体調

    ----------
    【ToDoリスト】
    ◇有酸素運動(150分/週):
    ◇バレビュ:
    ◇柔軟:
    ◇リンパマッサージ:
    ◇顔ヨガ:
    ◇ドローインを意識:
    ◇脚を組まない:
    ◇サプリメント:
    ◇カムカム30:
    ◇糖質1食20g以下(1日60g以内):
    ◇湯船につかる:
    ◇夜0時までに布団へ(前日分):

    カロリー合計:19:55
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サカナ@MEC食*
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