昨日のエステ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 50.9kg 48.5kg 77% (あと2.4kg) 161.5cm 50.9kgの体型
    体脂肪 27.8% 23.3% 20% 161.5cm 美容

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2016年03月25日

  • もんた

    それにしても昨日のエステは良かった!!
    まず、脂肪細胞を小さくするとかいう機械を当てられ。
    次になんかジェルを塗りたくって10分間サウナ。コップ一杯のオリジナルなお茶くれて、タライにぬるま湯入れてそこに足入れて。サウナは苦手だけど心配りがいいね!
    そのあとなんか電気のやつ。リンパの所に当てて。
    そしてサラサラサラサラの塩でのマッサージ!!これが超気持ちイイっっ!!!上手いし!!上手過ぎだし!!!次々繰り出される必殺技にぶったまげ通しでした。
    その後はシャワー浴びて計測。
    で、お茶くれて。
    着替え終わったら「お疲れ様でしたぁ。どうでしたか??」「めっちゃ気持ち良かったです!!」「良かったですー!」ってあれれれ?もう帰っていいっての?「あ、そうか。」って最初の部屋へ。メニュー表見せて「もし、またやりたいなって思ったら是非お願いしますね(^^)もみ返しとかあるかも.....」って最初に言った注意事項をまた繰り返して。「気を付けてお帰りくださいねー!」って。あっさり。

    あら。私断れないタイプなのに。だからフェイシャル通ってるんだもん(笑)
    いやぁ、心底良かったぁぁ。

    今日はせっかくスポクラ行ったのに、汗拭きタオル忘れてしまって。
    クロストレーナーやったらティッシュでは間に合わないので、仕方なくバイク30分だけにしました。ストレッチをちょっと多くやってヨシ!

    夕飯遅くなっちゃったなぁ。
    明日の体重に響くだろな。まぁどうせ週末は増えるだろうし。いいか。

    朝食

    焼きそば
    0kcal(1食分)
    おぐらトースト
    0kcal(1食分)
    ヨーグルト
    0kcal(1食分)
    ヤクルト400
    0kcal(1食分)
    ピーナツ一つかみ
    0kcal(1食分)

    昼食

    チョコ4枚
    0kcal(1食分)
    ラスク二枚
    0kcal(1食分)

    夕食

    19:35 豆腐納豆キムチ(納豆二個)
    0kcal(1食分)
    19:35 野菜スープ
    0kcal(1食分)

    間食

    ガーナチョコレートアイス
    0kcal(1食分)
    ポテチ3枚
    0kcal(1食分)

    運動

    バイク21.5キロカロリー
    5分
    ストレッチ
    1セット
    バイク 130.6キロカロリー
    30分
    ストレッチ
    1セット

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    カロリー合計:0kcal20:04
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