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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.9kg 51kg 1% (あと8.9kg) 164cm 59.9kgの体型
    体脂肪 25.7% 0% 20% 164cm 標準

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2016年03月25日

  • ほしいも

    ダイエットのためというより体力作りのために朝ランしてきましたヽ(*^^*)ノ
    大会で練習&体力不足を痛感したので最近はダイエットより筋力&体力アップが目標ですw
    その過程で脂肪が落ちればいいなーって感じです。

    昨日の筋肉痛が来てたのもあって今朝のランニングは結構しんどかったです^^;

    なので本当にスローペースですが、体力作りにはゆっくりでいいから毎日走ることが大事らしいので、
    毎日は無理でも出来る日に走っていこうと思います( ̄^ ̄ゞ

    学校始まったら時間なくて厳しいんだろうな…

    カロリー合計:20:16
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実践中のダイエット方法

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