2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 86.6kg 65kg 28% (あと21.6kg) 170cm 86.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm 標準

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2016年03月25日

  • crea

    今日はジム行こうとおもったけど、雪やばくて断念・゜・(つД`)・゜・

    また悪い癖が…。

    朝…なし

    昼…唐揚げ3つ、コロッケ1、キャベツ千切り、ミニそば温(定食屋にて)

    夜…ごはん、しゃけ

    間食…クッキーシュークリーム、豆乳、チョコ3枚、ガム2粒

    ★かかとあげ50回x2、ストレッチ

    カロリー合計:20:29
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実践中のダイエット方法

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170cm 94kg

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