断食!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 49.2kg 44kg 13% (あと5.2kg) 157cm 49.2kgの体型
    体脂肪 27% 0% 20% 157cm 標準

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2016年03月25日

  • はるはる

    今日は思い立って断食してみましたー!

    終日白湯のみ!

    運動
    ランニング30分
    筋トレマシーン
    全身浴30分

    心なしか体が丸くなっているような(T ^ T)
    明日も断食しようかなー

    カロリー合計:21:11
    •  
    • コメント4件
    • たんぽポッ♪体重の測定×(退会済み) たんぽポッ♪体重の測定×(退会済み) 初めまして♪
      私も断食頑張ろうと思ってます!
      辛いけど気合い(๑ •̀ω•́)۶
      2016.03.26 00:05
    • せろり% せろり% わー!断食したんですね!*\(^o^)/*
      わたしもちょうど最近、断食せざるをえない状態になりましたので、気持ちわかります!!!!
      断食後の食事も気をつけないといけないところが大変ですよね( ; ; )
      がんばってください*\(^o^)/*
      2016.03.26 01:15
    • はるはる はるはる > たんぽポッ♪踏ん張りドキッさん
      断食つらいですよね、でも食生活をリセットするためには結構有効ですよね!頑張りましょう!
      2016.03.26 09:14
    • はるはる はるはる > せろり%さん
      ありがとうございます!
      とりあえず断食してダイエット仕切り直したいかんじです(笑)
      回復食も考えなきゃですよねー、失敗しないように頑張ります(*^o^*)
      2016.03.26 09:15
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