2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 73.1kg 55kg 4% (あと18.1kg) 158cm 73.1kgの体型
    体脂肪 40% 40.2% 20% 158cm 平均

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2016年03月25日

  • なみ

    今日は息子と家でゆっくり
    イライラし過ぎててごめんね。

    朝食
    ホタテとブロッコリースプラウトのカルパッチョ
    ブロッコリーポタージュスープ
    納豆玉子ご飯
    ヨーグルト

    昼食
    ゆかりごはん

    間食
    アイスクリーム
    チョコ5個
    クッキー
    せんべい

    夕食
    温野菜
    豚汁
    塩おにぎり
    ほうれん草のお浸し

    ながら体操
    オチョ

    カロリー合計:21:37
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なみ
なみ

158cm 72.8kg

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