38日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.8kg 60.1kg 55kg 34% (あと5.1kg) 155cm 60.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 理想

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2016年03月25日

  • smile

    今日の夜から実家デス
    :;(∩´﹏`∩);:…調整デキナカタ。アハ
    でも。不思議な事に
    お腹が少し凹んできました٩(*´꒳`*)۶
    ちょと嬉しい((o・ω・o))
    人からは分かんない程度ですが(笑)
    やっと内蔵脂肪減ってきたのかな♡

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

    0850 プロテイン
    1200 カフェオレ
    1715
    鶏天
    人参と卵の炒め物
    田作り
    black coffee
    2120
    大根サラダ(胡麻・卵・カニカマ)
    お刺身
    手羽元と筍の煮物
    バームクーヘン
    nutsの蜂蜜漬け

    (・・;)ヒェー食べすぎ。。
    ヨーグルトが母の病院の数値が悪かった
    らしく。。なくなりました。
    親子揃っておデブちゃんデス
    :;(∩´﹏`∩);:
    母は糖尿病で
    私は心臓疾患:;(∩´﹏`∩);:
    病院からみたら問題児デスね。ヒェー!
    お薬が変わったらしく。。
    体調悪そです。。
    母も私も(・・;)…気を付けなくちゃ。

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

    背筋
    腹筋
    エアロバイク

    今日も(・・;)……。軽めかも。
    なんとかクリアシマシタ
    最近。(・・;)……運動きついデス。
    春だからかな……。



    カロリー合計:21:40
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