おにぎりダイエット2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.1kg 59.4kg 53kg 0% (あと6.4kg) 158cm 59.4kgの体型
    体脂肪 34.3% 32.3% 28% 158cm 体重とBMI

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2016年03月25日

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    おにぎりダイエット2日目無事に乗りきりました。

    以外におにぎりってお腹すくんですね……。

    体重には変化見られず。



    朝:納豆ご飯

    昼:おにぎり 2つ

    夜:おにぎり 1つ
    サラダ・ピーマンの炒め物・冷やっこ・味噌汁

    運動:スクワット15回
    テニス 90分


    朝の体重:58.3㎏

    朝の体脂肪:36.6%


    夜の体重:59.4㎏

    夜の体脂肪:32.3%

    生理中 カロリー合計:21:54
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