54日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 51.1kg 51kg 96% (あと0.1kg) 159.5cm 51.1kgの体型
    体脂肪 30.7% 27.7% 23% 159.5cm 体重とBMI

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2016年03月25日

  • みー

    前日から-0.4kg
    【朝】
    バナナ
    ぶなしめじ入りハヤシライス
    ドンキー風サラダ
    緑茶
    【昼】
    もち食感ステックハム&チーズ
    タンドリーチキン
    アメリカンドッグ
    緑茶
    【夜】
    カレーライス、福神漬け
    トマト
    おかか玉ねぎ

    折り弁当
    日本酒

    努力しても叶わないこともある!という事を痛感した1日でした。
    若い時の苦労は買ってでもしろっていうけど、その苦労もしっかり見極めてするべきだと反省です。間違った苦労の仕方をしてたらかえってマイナス。あえていばらの道を選択しなくたっていい経験は沢山できる。今から100年も生きれる訳でもないし、一度しかない短い人生楽しまなきゃ損。嫌なら嫌、やりたいことはやる!すぐには気持ちを変えることは出来ないかもしれないけど、明日は何が起きるかわからないし、今日という日を楽しむ人生にする!わぁー、楽しかったと終えれる人生にしょう(^^)それに今日が一番若いんだから(笑)
    ↑ダイエットの話と全然違う…これはこれで自分の記録としてσ(^_^;)

    昨日いっぱい食べてカロリーも沢山とったのに、体脂肪率も体重もいつもより減ってた!運動量もいつもとかわらなかったのに。どこまで摂取してもOKなのか、自分の限界を知りたくなった!






    カロリー合計:2060kcal22:19
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159.5cm 50.1kg

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