39日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 74kg 68kg 25% (あと6kg) 174cm 74kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 体重とBMI

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2016年03月25日

  • nakayamasun

    朝 バナナ1本、ホットミルク

    昼 大きなコロッケパン、ホットミルクティー

    夜 豚の肩ロースチャーシュー、薄い味噌汁、菜の葉の炒め

    間食 自家製グレープフルーツカスタードタルト

    運動 ラジオ体操第一第二、ランニング30分、ゴキブリ体操

    カロリー合計:22:22
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    • コメント1件
    • 橙 頑張ってるねー! 2016.03.27 05:46
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nakayamasun

174cm 71.4kg

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