1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 61.2kg 52kg 0% (あと9.2kg) 162.5cm 61.2kgの体型
    体脂肪 31.2% 31.2% 28% 162.5cm 理想

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2016年03月25日

  • ましお

    最初の目標は、1ヶ月2キロ減。
    ということは、4月24日までに59.2キロ。
    明日の朝から食事は炭水化物を半分にしてみよう。
    運動はお腹ぽっこりしているので
    腹筋50回を1日おきに。

    生理中 カロリー合計:22:46
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ましお

162.5cm 61.4kg

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