なのかめ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 64kg 52kg 7% (あと12kg) 155cm 64kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 標準

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2016年03月25日

  • groovy

    朝イチで体重計乗ってるんですが、今日は出掛ける前に乗りました。ううんやっぱ体重増えてる(((^^;)

    朝ごはん
    ブドウパン
    目玉焼き
    ほうれん草

    お昼
    わかめおにぎり
    だし巻き卵


    晩ごはん
    お寿司
    ぶり煮
    お味噌汁
    野菜煮
    わかめ水菜サラダ

    間食
    かっぱえびせん
    いもけんぴ
    紅茶



    今日は食べ過ぎました(((・・;)お腹いっぱい

    カロリー合計:22:50
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実践中のダイエット方法

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