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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 49.9kg 46kg 22% (あと3.9kg) 157cm 49.9kgの体型
    体脂肪 26.2% 26.8% 0% 157cm 標準

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2016年03月25日

  • すけさん

    春休みだと言うのに、最近は宿題と家事に終われてダイエットスイッチがオフです(;´A`)

    しかーし、4月に恐怖の身体測定があることを思い出しました…こいつぁ、やらねば!

    でもでも、カロリー計算、筋トレ、エアロバイク、平行してやってもまったく体重が減りません。昔と同じ&それ以上の努力をしても現状維持程度にしかなりません。体内年齢が上がってしまったんですかね。ほんとがんばってたのに、モチベーションが下がってしまいました(>_<)

    んまー色々やっていても、一番はやはり摂取カロリーをもっと減らすことだと思いました。少し抜いても体脂肪がエネルギーとしてたっぷり蓄えられてるので、低血糖だけ気を付けて減らさなければ(;´A`)

    2週間くらいで身体測定がきてしまうと思うけどやれるとこまでやってみます…



    それと、久しぶりにLUSHのパック買いました!なんやかんや10年程、なにかしらのLUSH製品を使い続けています(^_^)/

    カロリー合計:22:58
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    • コメント2件
    • さち(退会済み) さち(退会済み) 写真可愛いです❤️

      やはり、たべる量とお通じなんかなあとかは思います

      痩せてる友達は、食べないですもん
      (;_;)
      2016.03.26 00:21
    • すけさん すけさん > さちさん
      ありがとうございます♪

      やはりエネルギーが過剰だから痩せないわけで、食べ物が第一だと自分の体で実感しました(´_`。)゙

      運動は体力維持と健康目的で引き続きやっていきますo(`^´*)
      2016.03.26 22:10
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