45日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 56.2kg 48kg 31% (あと8.2kg) 148cm 56.2kgの体型
    体脂肪 37% 35.7% 28% 148cm 美容

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2016年03月25日

  • ケイ

    今週もあっという間だった…!
    今日はまた花粉が酷くて、午後はヘロヘロでした。
    薬飲んでるのにこれじゃあなぁ…どうしたらいいものか(^_^;)

    お昼は一人だったのでモスバーガーに行ったんですが、期間限定でコーヒーのおかわり100円という企画をやってて、やったぁ!といそいそおかわりシしてきました♪
    単純にコーヒー好きだから…ではあるんだけど、なぜか?コーヒー飲むとお通じ良くなる体質で、おかげで今日もスッキリスッキリ!
    思えば昨日はコーヒー飲まなかったから体重減らなかったのかも…?

    【今日の食事】
    朝:パン、ハッシュドビーフ
    昼:モス野菜バーガー、ポテト、コーヒー(外食)
    夜:白飯、アジの干物、キュウリとカニカマのサラダ、里芋の煮転がし、豆腐とワカメの味噌汁

    【今日の運動】
    踏み台昇降20分
    歩数:7,540歩

    カロリー合計:23:03
    •  
    • コメント4件
    • ゆかねぇ ゆかねぇ おはようございます。
      私も花粉症が酷くて、今年はかなりしんどいです(^^;
      いつも飲んでる薬が効かなくて、薬を追加してもらって少しましになったけど、朝起きるとくしゃみと目のかゆみでたまりません(。>д<)
      2016.03.26 06:34
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ コーヒー飲むと私もお通じよくなります。
      そういった方よくききます。
      コーヒー美味しいですよね。
      大好きすぎてブラックなら毎日飲みたいくらいです。

      濃いめが好きですがアメリカン程度にしてます。

      体重減って嬉しい限りですね
      2016.03.26 07:07
    • ケイ ケイ > ゆかねぇさん

      そうなんです、私もいつもの薬が効かなくて慌ててあれこれ追加で対策してます(ToT)
      花粉症でいいことがあるとすれば、ホントに症状ひどくなると、食欲なくなることくらいですかね…
      間もなく4月だし、早く過ぎ去ってほしい!
      2016.03.26 22:47
    • ケイ ケイ > 食べ過ぎ にゃんこさん

      コーヒー美味しいですよね~香りに癒されるし気持ちも落ち着くし、わりとガブガブ飲んでます。
      自分で淹れる時はブラックだけど、外で飲むときは味のばらつきをごまかす?ためにいつもミルクを入れてます。カロリー…とも思うけど、ブラックで美味しく飲めるコーヒーってなかなか出会えなくて(^_^;)
      お通じ効果あるから!てことでミルクのカロリーには目を瞑ってます笑
      2016.03.26 22:51
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