金曜日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.6kg 44kg 9% (あと12.6kg) 153cm 56.6kgの体型
    体脂肪 32% 0% 20% 153cm 体重とBMI

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2016年03月25日

  • あーりん

    朝 おから蒸しパン

    昼 サラダ わかめスープ もやしナムル 豆腐チャーハン風(ベーコン卵かいわれ)

    間 ベビーチーズ

    運動〇
    お通じ△

    フルーツが恋しい・・ぶどう、バナナ、グレープフルーツ(..)
    とりあえず土日ちゃんと制限出来るように気を付けよう。。

    カロリー合計:23:07
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