思うようにはいかんな

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.2kg 85.2kg 78kg 58% (あと7.2kg) 183cm 85.2kgの体型
    体脂肪 34.1% 22.2% 17% 183cm 理想

 » 
2016年03月25日

  • たろー

    夜ご飯を、朝食べて夜は、プロテインで頑張ってるけど、体重は、思うようには減らんなぁ。
    明日は、走ろう

    朝食

    ご飯 エビフライ 玉子焼き サラダ コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    日替わり弁当 コーヒー
    0kcal(1食分)

    夕食

    プロテイン
    0kcal(1食分)

    運動

    プッシュアップバー10回
    3セット
    ダンベルカール左右10回
    3セット
    ワンダーコア 腹筋
    100回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal23:08
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183cm 85.2kg

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