☆2016.03/25☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58kg 48kg 16% (あと10kg) 162cm 58kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 162cm 理想

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2016年03月25日

  • なぁぶぅ

    朝*とんかつ、ご飯

    昼*鮭のコーンホワイトソース、かぼちゃのサラダ、蓮根の煮物、かきたまじる、ご飯

    夜*コロッケ、釘煮、ご飯

    自転車8㎞+8㎞

    今日の夜から今さらこうじ酵素。
    譲ってもらったから
    試しに始めてみまーす!

    カロリー合計:23:17
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実践中のダイエット方法

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なぁぶぅ
なぁぶぅ

162cm 51.2kg

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