6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.6kg 48kg 13% (あと8.6kg) 156.5cm 56.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.5cm 体重とBMI

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2016年03月25日

  • niko

    朝食 雲丹汁、草餅
    昼食 甘いデニッシュパン、ナポリタン
    夕食 飲み会でたっっくさん食べました食べ過ぎました

    今日は…ひどい(;´Д`)
    完全にカロリー大爆発。
    帰ってから半身浴頑張って、なんとか大幅な増加を食い止めました。
    だけど今日の食事は明日に響いてくると思います〜(>_<)

    明日の朝はバナナとコーヒーと野菜とかで抑え目にしようと思います。
    あまり好きじゃないんですけど、さすがに今夜は少し筋トレしてから寝ようと思います(´・ω・`)

    カロリー合計:23:18
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