金曜日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.3kg 48.3kg 48.5kg -0% (あと0kg) 160cm 48.3kgの体型
    体脂肪 24.2% 24.3% 21.5% 160cm モデル

2016年03月25日

  • ゆか&陽子

    仕事でまた腰痛が悪化…(≧□≦)

    頭痛もあって食欲が無いので夕飯を抜いたら体重減りました。
    でも健康的じゃないな。

    明日の夜は久しぶりの外食。焼肉屋に行く予定!
    息子は楽しみにしてるみたい。
    明日は無礼講で食べるぞー‼

    朝食…スムージー、ご飯120、チキン豆腐ハンバーグ半分
    昼食…塩ラーメン、牛乳
    夕飯…なし

    カロリー合計:23:34
    •  
    • コメント6件
    • ぽてこ ぽてこ えー腰大丈夫ですか?頭痛までするんですね(´・_・`)お大事にして下さいね。 2016.03.26 01:07
    • ゆか&陽子 ゆか&陽子 > ぽてこさん
      ありがとう!腰良くなりたいです…

      今日も頑張りましょう。
      良い休日を過ごしてね。
      2016.03.26 07:04
    • ちむたむ ちむたむ お仕事でも腰痛悪化ですか?
      週末はゆっくりケアできるといいですね。

      どうぞお大事に。
      2016.03.26 08:51
    • まろ まろ 腰はどうですか?
      焼き肉食べたいなぁ
      2016.03.28 10:55
    • ゆか&陽子 ゆか&陽子 > ちむたむさん
      ありがとうございます!なかなか腰痛良くならなくて今日も仕事終わってから自宅で横になってました。

      ちむさんも腰、くれぐれも気をつけて下さいね。
      (*´ω`)
      2016.03.28 20:37
    • ゆか&陽子 ゆか&陽子 > まろさん
      ありがとうございます!
      なかなか良くならなくて、困ったもんです…
      でも焼肉はしっかり食べましたよー♪
      (*^▽^*)
      2016.03.28 20:39
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ゆか&陽子
ゆか&陽子

160cm 47.2kg

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